تحقیق در مورد ديابت و ورزش

تحقیق در مورد ديابت و ورزش
تحقیق, تحقیق در مورد ديابت و ورزش, دانلود تحقیق در مورد ديابت و ورزش, ديابت, ديابت و ورزش, مورد, و, ورزش

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد ديابت و ورزش
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 9 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏ديابت و ورزش– ‏هر بيمار ‏ديابتي بايد قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشك خود مشورت نمايد.– ‏براي ‏كليه بيماران بالاي 35 سال كه تمايل به شروع ورزش دارند بايد تست ورزش توسط متخصص ‏قلب صورت گيرد.– ‏ورزش را بايد به آهستگي شروع نمود و سرعت و زمان آن را به ‏تدريج افزايش داد.– ‏ورزش بايد مداوم باشد و جزئي از برنامه زندگي روزانه فرد ‏شود.– ‏در صورتي كه فعاليت بدني بدون آمادگي اوليه باشد ممكن است منجر به افت ‏قندخون به خصوص در افراد مبتلا به ديابت نوع 1 گردد.● ‏مواردي كه لازم است ‏بيماران ديابتي در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند:– ‏هميشه كارت هويت خود را به ‏همراه داشته باشيد يا شخصي را كه با شما ورزش مي‏كند از ديابت خود مطلع نماييد تا ‏در صورت بروز مشكل در طول ورزش، اقدامات لازم توسط اطرافيان صورت گيرد.– ‏قند ‏خون بايد قبل از ورزش كنترل گردد.– ‏هميشه يك كربوهيدرات ساده مانند قند، آبنبات ‏يا شكلات به همراه داشته باشيد.– ‏از تعريق بيش از حد و در نتيجه از دست رفتن ‏مايعات بدن بخصوص در روزهاي گرم خودداري نماييد.– ‏براي جلوگيري از ايجاد تاول ‏در پا، از جوراب و كفش مناسب استفاده نماييد.– ‏با توجه به نوع و شدت فعاليتي كه ‏هر بيمار انجام مي‏دهد بايد بعد از ورزش مواد قندي اضافه مصرف گردد.– ‏اگر تنها ‏ورزش مي‏كنيد، مكاني را كه براي ورزش انتخاب كرده‏ايد و زمان بازگشت خود را به ‏اطرافيان اطلاع دهيد.– ‏هميشه به افت ناگهاني قند خون در طول ورزش و يا چند ساعت ‏پس از آن دقت نماييد بخصوص اگر انسولين مصرف مي‏كنيد.‏خطوط کلي برنامه ورزشي در زندگي افراد ديابتي ‏‏ورزش ، گلوکز و گليکوژن را در داخل ماهيچه هاي بدن مي سوزاند (اين پديده در صورتي رخ مي دهد که ديابت کنترل شده باشد) و در حين و بعد از ورزش ، قند خون  وارد ماهيچه ها ميگردد وسطح گلوکز را به حد طبيعي مي رساند . وجود برنامه هاي منظم ورزشي در افراد ديابتي عکس العمل شديد انسولين را از بين مي برد . چون به عضلات و کبد عادت داده مي شود که گليکوژن بيشتري ذخيره کند .ورزش افراد ديابتي بايد بصورت تمرينهاي هوا رسان ( آئروبيک ) باشد  تمرينهاي هوارسان به فعاليت هايي گفته مي شود که با مصرف زياد اکسيژن توام باشند. اين نوع تمرينهاي دستگاههايي را که براي سلولهلي بدن اکسيژن تهيه ميکنند، فعال مي رسازند  .بدنبال انجام تمرينهاي هوارسان تغييرات سودمند و مفيدي در ريه ها قلب و رگهاي خوني پديد مي آيد . با انجام تمرينهاي هوارسان به فعاليتهاي استقامتي گفته مي شود .که به سرعت زياد نياز ندارد . بهترين تمرين هوارسان به فعاليتهاي استقامتي گفته مي شود که به سرعت زياد نياز ندارد . بهترين تمرين هوارسان دويدن در مسافتهاي طولاني با آهنگ آرام است . تمرينهاي ديگر شامل اسکي ، صحرا نوردي ،  شنا ، دويدن آرام ، دوچرخه سواري ، پياده روي و….هستند .
 

  • تحقیق در مورد نرخ بهره و بازار سرمايه

    تحقیق در مورد نرخ بهره و بازار سرمايه بازار, بهره, تحقیق, تحقیق در مورد نرخ بهره و بازار سرمايه, دانلود تحقیق در مورد نرخ بهره و بازار سرمايه, سرمايه, مورد, نرخ, نرخ بهره و بازار سرمايه, و رفتن به سایت…

  • پاورپوینت در مورد شناخت کشورهای مشترک المنافع(CIS ) و راههای توسعه روابط بازرگانی و اقتصادی

    پاورپوینت در مورد شناخت کشورهای مشترک المنافع(CIS ) و راههای توسعه روابط بازرگانی و اقتصادی پاورپوینت در مورد شناخت کشورهای مشترک المنافع(CIS ) و راههای توسعه روابط بازرگانی و اقتصادی, دانلود پاورپوینت در مورد شناخت کشورهای مشترک المنافع(CIS ) و…

  • پاورپوینت در مورد آشنایی با فضای اورژانس در بیمارستان

    پاورپوینت در مورد آشنایی با فضای اورژانس در بیمارستان آشنایی, آشنایی با فضای اورژانس در بیمارستان, اورژانس, با, بیمارستان, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد آشنایی با فضای اورژانس در بیمارستان, دانلود پاورپوینت در مورد آشنایی با فضای اورژانس در بیمارستان, در,…

  • تحقیق در مورد تنطيم شرايط محيطي

    تحقیق در مورد تنطيم شرايط محيطي تحقیق, تحقیق در مورد تنطيم شرايط محيطي, تنطيم, تنطيم شرايط محيطي, دانلود تحقیق در مورد تنطيم شرايط محيطي, شرايط, محيطي, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد تنطيم شرايط محيطي لینک دانلود و…

  • پروژه كارآفريني كشت گندم وپنبه

    پروژه كارآفريني كشت گندم وپنبه پروژه, پروژه كارآفريني كشت گندم وپنبه, دانلود پروژه كارآفريني كشت گندم وپنبه, كارآفريني, كشت, گندم, وپنبه رفتن به سایت اصلی پروژه كارآفريني كشت گندم وپنبه لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : …

  • تحقیق در مورد نانو تكنولوژي و الكترونيك بيومولكولي 41 ص

    تحقیق در مورد نانو تكنولوژي و الكترونيك بيومولكولي 41 ص 41, الكترونيك, بيومولكولي, تحقیق, تحقیق در مورد نانو تكنولوژي و الكترونيك بيومولكولي 41 ص, تكنولوژي, دانلود تحقیق در مورد نانو تكنولوژي و الكترونيك بيومولكولي 41 ص, ص, مورد, نانو, نانو…

  • پاورپوینت در مورد تقسیم اعداد اعشاری (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد تقسیم اعداد اعشاری (تحقیق دانش آموزی) آموزی, اعداد, اعشاری, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد تقسیم اعداد اعشاری (تحقیق دانش آموزی), تحقیق, تقسیم, تقسیم اعداد اعشاری, دانش, دانلود پاورپوینت در مورد تقسیم اعداد اعشاری (تحقیق دانش آموزی), مورد رفتن…

  • تحقیق در مورد غنی سازی تخم مرغ با استفاده از رنگدانه های طبیعی 7 ص

    تحقیق در مورد غنی سازی تخم مرغ با استفاده از رنگدانه های طبیعی 7 ص 7, از, استفاده, با, ت, تحقیق در مورد غنی سازی تخم مرغ با استفاده از رنگدانه های طبیعی 7 ص, تخم, دانلود تحقیق در مورد…

  • پاورپوینت جابرابن حیان

    پاورپوینت جابرابن حیان پاورپوینت جابرابن حیان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت جابرابن حیان مشخصات فایل عنوان: پاورپوینت جابرابن حیان قالب بندی: پاورپوینت تعداد اسلاید: 47 محتویات سر فصل‌ها بخش اول : تعریف و هدف بخش دوم: نقش‌ها بخش سوم :…

  • پروژه بردهای الکترونیکی

    پروژه بردهای الکترونیکی الکترونیکی, بردهای, پروژه, پروژه بردهای الکترونیکی, دانلود پروژه بردهای الکترونیکی رفتن به سایت اصلی پروژه بردهای الکترونیکی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه…