تحقیق در مورد عجزه لبنيات در رژيم لاغري

تحقیق در مورد عجزه لبنيات در رژيم لاغري
تحقیق, تحقیق در مورد عجزه لبنيات در رژيم لاغري, دانلود تحقیق در مورد عجزه لبنيات در رژيم لاغري, در, رژيم, عجزه, عجزه لبنيات در رژيم لاغري, لاغري, لبنيات, مورد

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد عجزه لبنيات در رژيم لاغري
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 3 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏معجزه لبنيات در رژيم لاغري ‏مطالعات متخصصان تغذيه نشان داده است ، افراد بزرگسال چاق كه رژيم پر از لبنيات مصرف مي‏‌‏كنند ، بيش از افرادي كه همان مقدار كالري به بدنشان وارد مي‏‌‏كنند ،اما مصرف لبنيات در آنها كمتر است ، وزن كم ميكنند وچربي مي‏‌‏سوزانند . كه اين ماجرا تا حدي جدي است كه محققان معتقدند اگر يك رژيم غني از لبنيات را با رژيمي كه از نظر مصرف لبنيات در حداقل است مقايسه كنيد و مصرف كالري در هر دو رژيم در يك حد باشد ، سرعت كاهش وزن و سوزاندن چربي در رژيم غني ازلبنيات 2 برابر است .‏اين متخصصان معتقدند مصرف 2 تا 3 وعده فرآورده هاي لبني در روز در كاهش وزن تاثير بسزايي دارد . در مطالعات قبلي هم نشان داده شده بود كه افرادي كه رژيم مي‏‌‏گيرند ، اما رژيم آنها از نظر كلسيم غني است در كاهش وزن موفق تر هستند . در بررسي جديد مشخص شد فايده لبنيات در كاهش وزن فقط به كلسيم مربوط نيست و مسئله بيش از اينهاست.‏پيروزي لبنيات ‏اگر سه گروه رژيم غذايي را با توجه به محور قرار دادن لبنيات ، با هم مقايسه كنيد ( با توجه به اينكه كه كالري دريافتي هر سه گروه يكسان باشد ) بهتر قضيه را درك مي‏‌‏كنيم.‏رژيم پر لبنيات كه كل كلسيم دريافتي آن 1200-1300 ميلي گرم در روز است و از 3 تا 4 وعده غذايي حاوي لبنيات بخصوص شير ، پنير و ماست تشكيل شده است . ‏رژيم غذايي حاوي مكملهاي كلسيم اما لبنيات اندك كه كلسيم دريافتي آن 1200-1300 ميلي گرم در روز است و تنها يك وعده غذايي آن را لبنيات تشكيل مي‏‌‏دهد ، به اضافه اينكه 800 ميلي گرم مكمل كلسيم استفاده مي‏‌‏شود .‏رژيم حاوي كلسيم كم و لبنيات كم كه كل كلسيم دريافتي آن 400-500 ميلي گرم در روز بوده و تنها يك وعده غذايي آن حاوي لبنيات باشد . ‏البته توجه داشته باشيد لبنيات مصرفي در رژيم هاي غذايي حتماً بايد از نوع كم چرب باشند . در اين سه گروه تمام افراد وزن كم كرده اند ، اما گروه اول كه رژيم غذايي آنها از نظر لبنيات غني بوده بيش از دو گروه بعدي وزن كم كرده است . گروه دوم نيز نسبت به گروه سوم ، وزن بيشتري از دست داده اند ، تفاوت آنقدر زياد بود كه گروه اول 11% كل وزن خود را از دست دادند در حالي كه اين ميزان در دو گروه ديگر كمتر از 6 % بود . ‏نكته جالب اينجاست كه در گروه اول مقدار چربي از بين رفته بخصوص در ناحيه تنه و شكم بسيار بيش از دو گروه ديگر است . همان طور كه مي‏‌‏دانيد ، افزايش چربي دور شكم با خطر حمله قلبي و ساير مشكلات سلامت ارتباط دارد .
 

  • پاورپوینت در مورد غذاهاي عملگر

    پاورپوینت در مورد غذاهاي عملگر پاورپوینت, پاورپوینت در مورد غذاهاي عملگر, دانلود پاورپوینت در مورد غذاهاي عملگر, عملگر, غذاهاي, غذاهاي عملگر, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد غذاهاي عملگر لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • تحقیق در مورد استان آذربايجانشرقي

    تحقیق در مورد استان آذربايجانشرقي آذربايجانشرقي, استان, استان آذربايجانشرقي, تحقیق, تحقیق در مورد استان آذربايجانشرقي, دانلود تحقیق در مورد استان آذربايجانشرقي, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد استان آذربايجانشرقي لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • تحقیق در مورد درک هدف زندگی 10 ص

    تحقیق در مورد درک هدف زندگی 10 ص 10, تحقیق, تحقیق در مورد درک هدف زندگی 10 ص, دانلود تحقیق در مورد درک هدف زندگی 10 ص, درک, درک هدف زندگی 10 ص, زندگی, ص, مورد, هدف رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد چگونگی برنامه ریزی برای فضاهای آزاد درون شهری 20 ص Copy

    تحقیق در مورد چگونگی برنامه ریزی برای فضاهای آزاد درون شهری 20 ص Copy آزاد, برای, برنامه, تحقیق در مورد چگونگی برنامه ریزی برای فضاهای آزاد درون شهری 20 ص Copy, چگونگی, چگونگی برنامه ریزی برای فضاهای آزاد درون شهری…

  • پاورپوینت در مورد دین و زندگی سال چهارم درس سوم حقیقت بندگی (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد دین و زندگی سال چهارم درس سوم حقیقت بندگی (تحقیق دانش آموزی) بندگ, پاورپوینت در مورد دین و زندگی سال چهارم درس پنجم سنت های خداوند (تحقیق دانش آموزی), چهارم, حقیقت, دانلود پاورپوینت در مورد دین و…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تاب آوری

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تاب آوری آوری, پیشینه, تاب, تحقیق, دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره کیفیت زندگی کاری, درباره, مبانی, مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تاب آوری, نظری, و رفتن به سایت اصلی مبانی نظری…

  • پاورپوینت در مورد بازرسی فنی با استفاده از آزمونهای غیر مخرب(NDT)

    پاورپوینت در مورد بازرسی فنی با استفاده از آزمونهای غیر مخرب(NDT) آزمون‌های, از, استفاده, با, بازرسی, بازرسی فنی با استفاده از آزمونهای غیر مخرب, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد بازرسی فنی با استفاده از آزمونهای غیر مخرب, دانلود پاورپوینت در مورد…

  • تحقیق در مورد ماشينهاي CNC 35ص

    تحقیق در مورد ماشينهاي CNC 35ص 35ص, CNC, تحقیق, تحقیق در مورد ماشينهاي CNC 35ص, دانلود تحقیق در مورد ماشينهاي CNC 35ص, ماشينهاي, ماشينهاي CNC 35ص, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد ماشينهاي CNC 35ص لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد نبوت

    تحقیق در مورد نبوت تحقیق, تحقیق در مورد نبوت, دانلود تحقیق در مورد نبوت, مورد, نبوت رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد نبوت لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و…

  • تحقیق در مورد مهر اسطوره‌اي در باورهاي ايراني

    تحقیق در مورد مهر اسطوره‌اي در باورهاي ايراني اسطوره‌اي, ايراني, باورهاي, تحقیق, تحقیق در مورد مهر اسطوره‌اي در باورهاي ايراني, دانلود تحقیق در مورد مهر اسطوره‌اي در باورهاي ايراني, در, مهر, مهر اسطوره‌اي در باورهاي ايراني, مورد رفتن به سایت…